placki twarogowe

[...] lekko, ale za bardzo mi to prostowniki obciąża i niestety więcej się to nie pojawi u mnie w treningu, po 1 serii czuje do tej pory plecy a bylo tylko 50kg Z jedzenia , rano placki twarogowe z mąką i żurawiną i dżemem i 2 jaja, w pracy 200g twarogu + truskawki , po pracy kuskus z wieprzowiną i kiełbasą nie znam ilosci , po treningu 05l maślanki [...]

30.09.2014 DNT Aktywność prawie zerowa, miska standardowa. Ostatnio robiłem placki twarogowe na patelni z jaj i twarogu + cynamon + proszek do pieczenia i się mega przyklejały. Najlepiej wychodzą w pierkarniku, trochę słodzika i w całym mieszkaniu było słodko, jak i smacznie. Coraz bardziej mam ochotę się nawpierdzielać różnych smakołyków, wczoraj [...]

Moje kuchenne rewolucje z przepisami Ladies nie idą najlepiej %-)Z chlebka żytniego na zakwasie wyszedł jeden wielki zakalec a placki twarogowe wyszły jak jajecznica. Wrzucam miskę z wczoraj. Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2x15 4kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2x15 4kg 3. Przyciąganie drążka [...]

I dzień uciekł. Jem przedostatni posiłek czyli placki twarogowe z masłem orzechowym, potem bezy z patelni polecą i na dziś finisz. Moja kaloryczność na dziś pi razy oko wygląda tak : 2869,0 kcal ww:328,1 g b:202,9 g tł:75g? Jest pi razy oko , bo nie mogę wyliczyć ciastek które zjadłem w pracy i małej chałwy, wyliczyłem wszystko ale tego nie [...]

U mnie w ten weekend placki ziemniaczane , placki twarogowe , na sniadanie tradycyjnie omlet z jakims dodatkiem , kurczak i ryz :) /SFD/2017/5/29/8846ab0a2d164726acb7ac2651b5a274.jpg /SFD/2017/5/29/381bf351af72435da474f350a0771e1f.jpg /SFD/2017/5/29/a6cdd969583f4cfd9eb9440187502e6b.jpg /SFD/2017/5/29/c410c0ed92e54e898508e8daa2197524.jpg [...]

[...] 18/23/18 16/23/23 5. Face pull na wyciągu 12/12/12 18/23/23 18/18/18 23/23/23 6. Scyzoryki z piłką 10/10/10 10/10/10 10/10/10 +30 minut orbitreka Miska 30.06.2020 1. placki twarogowe, polewa z masła orzechowego 2. śledzie, chleb żytni, ogórki 3. udka z kurczaka, ziemniaki, pomidory 4. jajecznica z kiełbasą z piersi, bułka, pomidory kcal [...]

[...] 9/9/9 8/8/8 3. Uginanie nóg leżąc na maszynie 12/12/16 20/18/16 18/18/16 18/18/14 4. Band side walk 2x50-100 50/50 50/50 50/50 +30 minut orbitreka Miska 01.07.2020 1. placki twarogowe z truskawkami i bananem 2. pieczywo, parówki z indyka, ser, pomidory 3. udka z kurczaka, trendy lunch, pomidory 4. jajecznica z kiełbasą z kurczaka, [...]

[...] więc wpadła pizza i kilka innych niezbyt zdrowych rzeczy, ale to raczej pierwsze takie moje znaczące odstępstwo od diety także podchodzę do tego na spokojnie :-) Piątek: placki twarogowe na słono z dodatkami, dorsz z warzywami i kaszą, omlet z dodatkami. Sobota: frittata z brokulem, szynką i mozzarellą, pierogi ruskie, galette z serem, rukolą [...]

[...] mam szeroko rozstawione i chłopięca sylwetka mi nie grozi. Obli, dziękuję za radę co do nabiału, jadłam do 150 g i tak raczej zostawię - nie trza psuć:-D - doczytałam, że placki twarogowe można modyfikowac, to zrobię ze 150 g i zbadam czy są jadalne, spróbuję tak trochę odżywki przemycić. Dodaję dziesiejszy trening Zmieniony przez - deja vu w [...]

[...] g (36%) tł: 75 g (34%) I - bebło owsiane, jajecznica z warzywami II - indyk z komosą i oliwkami na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - placki twarogowe wg. Vow :-D suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na [...]

zabawa z samowyzwalaczem w czasie spaceru i placki twarogowe z borówkami /SFD/2018/8/9/44d3e86964954a10909473f96b20d34e.jpg /SFD/2018/8/9/4d0052de661f425384f4a27e34252c26.jpg /SFD/2018/8/9/609f753a12c949e8b3c6ce53c8cad5d5.jpg /SFD/2018/8/9/51f7497a46804fdd92760b752b413d28.jpg

SFD/Images/2015/7/26/a20de6db435a443c9c773af0cee99919.jpg Powitać , dziś poszły nogi i barki :) Barki Wyciskanie hantli siedząc 4serie 30x10 ,34 x 10 , 36x 6 38x3. Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząć suwnica smitha - 4 serie x10 po 15kg na stronie unoszenie sztangielek bokiem w góre 4x 10 12kg odwrotne rozpiętki na maszynie progressja [...]

[...] Mięso z piersi z kurczaka 100g + ryż biały 50g + warzywa VI posiłek Taki jak śniadanie tylko zamiast oliwy- 40 ml oleju lnianego http://img811.imageshack.us/img811/8513/plackitwarogoweigora.jpg http://img69.imageshack.us/img69/5725/pierps.jpg http://img543.imageshack.us/img543/2163/postworkout.jpg Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-01 [...]

Hehe fajnie że się podoba ;). A Ty prowadzisz jakiś dziennik? Bo ja nie chodzę po wszystkich działach, brak czasu niestety... 15.04.17 - Sobota - DNT Jedzonko postne ;) Miał być basen ale szybciej zamknęli i doopa ;p Szama 1. Makaron, sos słodko-kwaśny, warzywa, kotlety sojowe. 2. Placki twarogowe, mus z truskawek. BTW - 180/80/180 [...]

03.06.17 - Sobota - DNT Trochę rower, działka. Po południu grill u wujka ;p I sporo ruchu, z Młodym w piłkę pograłem itd ;) Wg MiBanda 13,5k kroków + rower. Szama 1. Makaron, karkówka, pomidory, cebula, zioła. 2. Biała kiełbasa z grilla 3szt, chleb żytni. 3. Placki twarogowe, jogurt proteinowy. BTW - 220/110/210 [...]

06.06.17 - Wtorek - DNT Praca. Szama 1. Filet ala schabowy, ryż, mizeria, czekolada. 2. Filet smażony, ryż, mizeria. 3. Bułki orkiszowe, oscypek, serek, sucha krakowska. Jogurt proteinowy. BTW - 200/90/220 /SFD/2017/6/8/9f9d674cb08d4c39aeba9399574b5381.jpg 07.06.17 - Środa - DT Z pracy udało wrócić się w miarę szybko, więc 2.5h kimnalem z [...]

[...] zgodny z makro, zawierajacy ww. Widmo katabolizmu nocnego, to mit. Twaróg na kolację nic nie zmienia ;-) http://www.sfd.pl/Placuszki_twarogowe_by_melo15-t1118841.html ja placki robię z tego przepisu. Moje modyfikacje kończą się niepowodzeniami - albo się nie chce odwrócić, albo smakuje umiarkowanie Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-10 [...]

W kuchni SFD jest kolejny przepis. Tym razem śniadanie. http://www.sfd.pl/Placki_twarogowe_z_orzechami.-t450458.html Placki twarogowe z orzechami jak ja lubię jeść P.S. Mam pytanie. Jak mogę zmienić tytuł bloga? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-16 10:07:33

Dzisiejszy dzień Dieta Bez większych odstępstw. Rano placki twarogowe z orzechami, mąką owsianą i jajkami, o 10 WPC z maślanką, o 15 przed treningowy - karkówka z piekarnika + kasza gryczana, po treningu WPC+carbo, wieczorem twaróg półtłusty i kielon oleju lnianego. Tam gdzie trzeba były warzywa. Do tego od jakiegoś czasu biorę dziennie 2 kapsy [...]

Z pokorą przyjmuję reprymendę i wracam na dobrą drogę. Dziś na śniadanie placki twarogowe z orzechami, cebulą i szczypiorkiem - mniam. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-13 08:32:51